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BMI値18.8
体脂肪率23.2
筋肉量31.60
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1435 kcal
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脂質: 31.12g | たんぱく質: 94.99g | 炭水化物: 198.78g.
朝食: トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, チーズナン, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリ. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブン-イレブン 緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: ヤマザキ 串団子 ごまだれ, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. 軽食/その他: 上島珈琲 塩マドレーヌ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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