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BMI値18.9
体脂肪率21.3
筋肉量32.50
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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1191 kcal
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脂質: 22.84g | たんぱく質: 83.60g | 炭水化物: 197.04g.
朝食: 伊達巻, 栗きんとん, 豚ももチャーシュー, 黒豆, 紅白丸もち. 夕食: 数の子, 卵, 黒豆, 伊達巻, 栗きんとん, サツマイモ, 餅, イチビキ 甘さすっきりの糖質カロリー50%オフぜんざい. 軽食/その他: シュトーレン, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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