2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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949 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 77.61g | 炭水化物: 79.97g.
朝食: サラヤ ラカントS, 生姜, 伊藤園 毎日1杯の青汁, セブンイレブン 毎日の食卓牛乳. 昼食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャノーラ植物油, 鶏のもも肉, 鶏の胸肉（皮なし）, 印度カリー子 Dear. Curry（ディアカリー）チキン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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