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BMI値18.8
体脂肪率20.6
筋肉量32.70
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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1139 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 67.73g | 炭水化物: 97.52g.
朝食: キウイフルーツ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. 昼食: 無印良品 チャイ, コストコ セート風煮込みサフランライス, チーズナン, マトンカレー. 夕食: しらたき, 白菜, エノキ, 生卵, タカトー ちくわぶ, 牛もも. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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