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BMI値18.6
体脂肪率18.8
筋肉量33.0
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1491 kcal
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脂質: 44.56g | たんぱく質: 117.55g | 炭水化物: 165.59g.
朝食: 沖栄フーズ 味付めかぶ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト, キウイフルーツ. 昼食: セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. 夕食: 紀文 糖質0麺, ミツカン ごま豆乳鍋つゆ, もやし, 白菜, しめじ, ライフ 糸こんにゃく, 真鯛. 軽食/その他: 森永製菓 エンゼルパイ, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味, マクドナルド マックフライポテト(S), チキンナゲット. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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