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BMI値18.8
体脂肪率22.6
筋肉量31.85
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
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1525 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 94.98g | 炭水化物: 175.32g.
朝食: 味の素 コンソメ, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵. 昼食: きゅうり, ごま油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, エノキ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鶏の胸肉（皮なし）, お肉屋さんのキムチ ジャン, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: シーザーサラダ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ショートケーキ. もっと...
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体重に変化ありません
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