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BMI値18 7
体脂肪率19.5
筋肉量32.80
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43.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1957 kcal
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脂質: 116.41g | たんぱく質: 112.84g | 炭水化物: 116.86g.
朝食: ブロッコリ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. 昼食: ゴールドジム プロテインクッキーバー. 夕食: セブンイレブン 秋のご褒美パフェ, 焼き肉. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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