2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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2239 kcal
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脂質: 57.12g | たんぱく質: 126.40g | 炭水化物: 309.01g.
朝食: ご飯, マグロの刺身, 生卵, アミニード, スターバックス カフェラテ, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: フォー, 生春巻き. 夕食: ごま油, 鶏がらスープストック, 業務スーパー 肉団子, レタス. 軽食/その他: アーモンド, 桔梗屋 桔梗信玄餅, グリコ プリッツ 旨サラダ, ローソン スイートポテト. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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