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Eating less and moving more is very helpful for me.
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98.0 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1970 kcal
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脂質: 85.73g | たんぱく質: 156.18g | 炭水化物: 177.45g.
朝食: International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Turkey Breast Meat , Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). 昼食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), StarKist Foods Tuna Creations Honey BBQ. 夕食: KFC Original Recipe Chicken Thigh, Kraft American Cheese Slice, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Heinz 57 Steak Sauce, Turkey Dark Meat, Turkey Breast Meat, Keto Culture White Bread. 軽食/その他: Nestle Kit Kat (Fun Size), Reese's Peanut Butter Christmas Trees, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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