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忘年会は、チートデイ💦
恐るべしモツ鍋の脂質(笑)
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79.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1737 kcal
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脂質: 61.67g | たんぱく質: 131.09g | 炭水化物: 166.89g.
朝食: アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. 夕食: 生卵, マグロの刺身, ご飯, 豚バラ肉, ミツカン 地鶏 味噌ちゃんこ鍋つゆ, イオン 緑豆もやし, 長ねぎ. 軽食/その他: 山口油屋福太郎 めんべい プレーン, スターバックス ソイラテ, アーモンド. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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