|
BMI値18.8
体脂肪率22.9
筋肉量31.75
|
43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
1491 kcal
|
脂質: 63.87g | たんぱく質: 108.94g | 炭水化物: 206.69g.
朝食: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ブロッコリ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵. 昼食: ヤオコー ブロッコリー, 伊藤ハム ロースハム, ハウス食品 プロクオリティビーフカレー, 米. 夕食: チーズピザ, ドミノ・ピザ 高麗カルビ. 軽食/その他: 森永 プロテインバー グラノーラ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|