2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1363 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 170.20g.
朝食: 지중해식토마토스프, 우드앤브릭 빵콩플레, 올리브, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연근, 딸기, 삶은 계란, 대추토마토. 昼食: 밥, 순대국. 夕食: 시금치나물, 콩나물무침, 파래무침, 두부. 軽食/その他: 자주 통밀과 비정제원당으로 맛을 낸 닭가슴살칩, 크라운 참크래커. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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