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토마토스튜+연근브로콜리샐러드(플레인요거트+그래놀라+흑임자) 그외
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1363 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 170.20g.
朝食: 지중해식토마토스프, 우드앤브릭 빵콩플레, 올리브, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연근, 딸기, 삶은 계란, 대추토마토. 昼食: 밥, 순대국. 夕食: 시금치나물, 콩나물무침, 파래무침, 두부. 軽食/その他: 자주 통밀과 비정제원당으로 맛을 낸 닭가슴살칩, 크라운 참크래커. もっと...
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 コメント
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굿모닝입니다^^ 골라먹는 재미에 건강까지 듬뿍~♡
즐건하루 보내셔요~😊
2021年 12月 19日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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요거트에 흑임자섞으셨단거쥬?
한번도 안먹어본 조합이라 꼭 시도해보고싶구만유
2021年 12月 19日 投稿者: next99
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2021年 12月 19日 投稿者: sseona(재키짱)
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포켓키친님 ㅎㅎ 한주 시작이네요 ㅎ 즐겁게 보내시길~~^^
khj 님 ㅋ 골라 먹으며 접시 클리어 하는 재미가 있네요 ㅎㅎ
2021年 12月 19日 投稿者: kyy8128
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팟시유님 ㅎ 연근을 손질 후 찌고 대친브로콜리랑 섞어서 무가당 플레인요거트+소금약간+검정깨 갈아서 넣고 버무리면 됩니다. 소금은 좀 넣는게 더 맛있는 듯요. ㅎ
테루미님 ㅎ 레이니어체리에요. 일반 체리보다 더 달더라고요.
sseona님 ㅎ 굿모닝입니다^^ 활기찬 하루 되셔요^^
2021年 12月 19日 投稿者: kyy8128
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Yesomi님 ㅎ 저거 먹고 간식을 또 먹었다는요 ㅡㅡ 뷔페 수준으로 먹긴 하는 것 같아요 ㅋ
2021年 12月 19日 投稿者: kyy8128
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