2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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3232 kcal
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脂質: 96.55g | たんぱく質: 160.33g | 炭水化物: 178.43g.
朝食: アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 刺身, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. 夕食: ほうれん草のおひたし, レンコンのきんぴら, サラダ, 鶏のもも肉, ジャーマンポテト, もつ鍋, ウーロンハイ, 焼酎, ホッピービバレッジ ホッピー, ハイボール, ジントニック. 軽食/その他: アーモンド, トップバリュ 糖質30％オフ 素煎り4種のナッツ, みかん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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