2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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2332 kcal
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脂質: 83.63g | たんぱく質: 159.32g | 炭水化物: 228.80g.
朝食: イチビキ 名古屋八丁赤だし, マグロの刺身, ご飯, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: マグロの刺身, ご飯, 豚バラ肉, 長ねぎ, まいたけ, イオン 緑豆もやし, キャベツ. 夕食: 卵黄, ご飯, マグロの刺身. 軽食/その他: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, セブンイレブン ゆで卵. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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