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BMI値18.9
体脂肪率20.5
筋肉量32.80
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1297 kcal
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脂質: 38.42g | たんぱく質: 82.42g | 炭水化物: 144.55g.
朝食: アルファルファ, ブロッコリ, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. 昼食: かき揚げ, 京樽 海鮮ちらし, 惣菜サラダ, ドーナツ, ファミリーマート ひじき煮, サバ. 夕食: 梅酒, ブロッコリ, 卵, 牛ヒレ（輸入）. 軽食/その他: フェレロ ロシェ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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