2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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2015 kcal
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脂質: 27.18g | たんぱく質: 135.97g | 炭水化物: 300.08g.
朝食: ししとう, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 生活クラブ 万能つゆ, ケロッグ オートミール, トップバリュ 純輝鶏(国産)サラダチキン 瀬戸内レモン, 生卵, うどん. 夕食: クノール つぶたっぷりコーンクリーム, マグロ, ご飯. 軽食/その他: セブンイレブン ゆで卵, Dole パイナップルスライス. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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