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BMI値19
体脂肪率21.5
筋肉量32.60
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1255 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 93.57g | 炭水化物: 145.89g.
朝食: きゅうり, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン コールスロー (130g). 夕食: シディーク サグパニールカレー, ナン, チーズナン. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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