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BMI値18.5
体脂肪率21.8
筋肉量31.70
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1501 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 107.01g | 炭水化物: 176.34g.
朝食: 沖栄フーズ 味付めかぶ, オクラ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. 昼食: みかん, セブン-イレブン 鶏むね肉のみぞれ煮雑穀入り. 夕食: だし巻き卵, オリンピック ローストポークスライス, いなり寿司. 軽食/その他: ファミリーマート 焼栗きんとん, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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