2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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2357 kcal
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脂質: 97.81g | たんぱく質: 94.74g | 炭水化物: 261.53g.
朝食: アミニード, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. 昼食: フォー, 生春巻き. 夕食: 油そば, 厚揚げ, 焼きそば お肉入り, 本マグロ, ラム肉, トップバリュー もやし, バター, にんにく, チキン南蛮, セブンイレブン ポテトサラダ, 芋焼酎. 軽食/その他: トップバリュ 糖質30％オフ 素煎り4種のナッツ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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