|
BMI値18.7
体脂肪率23.0
筋肉量31.50
|
43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
1203 kcal
|
脂質: 40.20g | たんぱく質: 108.00g | 炭水化物: 106.96g.
朝食: ブロッコリ, きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト, 卵. 昼食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: エムケーチーズ モッツァレラチーズ, ラムもも肉, ローソン 鶏ささみと6種野菜のもち麦スープ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|