2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1315 kcal
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脂質: 46.88g | たんぱく質: 86.90g | 炭水化物: 143.87g.
朝食: 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 찐고구마, 사과, 파프리카, 방울 토마토, 삶은 계란, 그릭요거트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 올리브. 昼食: 동태찜, 잡곡밥. 夕食: 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 방울 토마토, 숙주나물, 두부. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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