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BMI値18.8
体脂肪率21.1
筋肉量32.40
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1080 kcal
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脂質: 32.72g | たんぱく質: 87.86g | 炭水化物: 112.13g.
朝食: ターメリック, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト, 卵. 昼食: セブン-イレブン 豆腐バー和風だし, 森永 プロテインバー グラノーラ. 夕食: お肉屋さんのキムチ ジャン, エノキ, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 大根, ニンジン, 男前豆腐店 京の石畳, 鯖の塩焼き, キャベツ. 軽食/その他: サツマイモ, ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコナッツ味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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