2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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2660 kcal
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脂質: 109.69g | たんぱく質: 124.46g | 炭水化物: 296.73g.
朝食: シマダヤ うどん, 寄せ鍋, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. 昼食: シマダヤ うどん, 寄せ鍋. 夕食: 寄せ鍋. 軽食/その他: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ゆで卵, ケロッグ オートミール, Dole パイナップルスライス, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, フジパン ネオ黒糖ロール. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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