2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1911 kcal
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脂質: 75.73g | たんぱく質: 98.25g | 炭水化物: 216.29g.
朝食: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, コーヒー, フジパン ネオ黒糖ロール, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. 昼食: 味の素 ほんだし, 半熟ゆで卵, ケロッグ オートミール, もち吉 いなりあげもち. 夕食: 寄せ鍋. 軽食/その他: パイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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