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BMI値18.7
体脂肪率22.8
筋肉量31.65
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43.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1217 kcal
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脂質: 25.77g | たんぱく質: 130.37g | 炭水化物: 127.91g.
朝食: きゅうり, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. 夕食: 片栗粉, ごま油, エノキ, しらたき, ほうれん草, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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