2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1118 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 123.50g.
朝食: はちみつ, カルビー グラノーラプラス プロテインin, 低脂肪牛乳. 夕食: トップバリュー 1/2日分の国産野菜タンメン, ロッテ ZERO. 軽食/その他: ローソン 国産サラダチキン プレーン, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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