2021年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.2 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1137 kcal
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脂質: 48.63g | たんぱく質: 36.40g | 炭水化物: 137.97g.
朝食: よつ葉 よつ葉バター無塩, 卵, キューピー キューピーハーフ, 明治 スライスチーズ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. 昼食: 吉野家 牛焼肉丼. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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