2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1289 kcal
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脂質: 67.02g | たんぱく質: 83.94g | 炭水化物: 97.58g.
朝食: 밤호박, 사과, 대추토마토, 그릭요거트, 삶은 계란, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 딸기. 昼食: 무생채, 동원 동원참치, 대신물산 귀리곤약밥, 우엉조림, 풀무원 낫또. 夕食: 코스트코 척아이롤. 軽食/その他: 라라스윗 요거트, 마켓컬리 바삭한 리얼 깡!새우. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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