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리코타치즈닭가슴살샐러드
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1479 kcal
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脂質: 86.91g | たんぱく質: 99.44g | 炭水化物: 77.49g.
朝食: 오아시스 좋은콩 연두부, 밤호박, 사과, 대추토마토, 그릭요거트, BelGioioso 모짜렐라 로그, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 昼食: 갈비찜. 夕食: 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, BelGioioso 리코타치즈, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. もっと...
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 コメント
2021年 12月 8日 投稿者: harley1004
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angelhera님 ㅎ 다이어트 10개월차..샐러드가 안질려요 ㅋ 뭘 넣어도 맛있는 듯요^^
2021年 12月 8日 投稿者: kyy8128
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팟시유님 ㅎㅎ 내년 2/9일이 일년차 됩니다 ㅎㅎ 저도 이렇게 오래할 지 몰랐어요 ㅋ 일단 이년 유지가 목표에요 ㅎㅎ
2021年 12月 8日 投稿者: kyy8128
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2021年 12月 8日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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2021年 12月 8日 投稿者: happysuccess
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khj님 ㅎ 8개월차시라니..그 정도면 거의 동기급입니다^^ 할 때까지 같이 힘내요^^!!
2021年 12月 8日 投稿者: kyy8128
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happysuccess님 ㅎ 일단 하는 대까지 해볼라구요. 언제까지 할지는 미지수인데..ㅋ 지금이 좋긴 해서 최대한 오래 유지해보는게 목표입니다 ㅎ 문제는 제 맘대로 될라나 ㅡㅡ 싶어요 ㅋ
2021年 12月 8日 投稿者: kyy8128
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이미 너무 잘 하고 계셔서, 진짜..👍👍저두 겨울에 정신 좀 차리고..클린하게 좀 해야하는데 ㅋㅋ 자꾸 먹덫에 걸리네요ㅎㅎ
2021年 12月 8日 投稿者: happysuccess
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