2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
|
2692 kcal
|
脂質: 75.41g | たんぱく質: 124.05g | 炭水化物: 191.99g.
朝食: アミニード, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. 昼食: ファンケル 大人のカロリミット, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. 夕食: ファンケル 大人のカロリミット, チキンカツ, 小諸そば かけそば, CGC ひとくちチョコレート, CGC ひとくちチョコレート, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), フジミツ 野菜天, エビの天ぷら, うなぎ, 馬刺, サラダ, 唐揚げ, ハイボール. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|