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BMI値18.8
体脂肪率23.9
筋肉量31.40
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1183 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 91.71g | 炭水化物: 148.83g.
朝食: 沖栄フーズ 味付めかぶ, カボチャ, ブロッコリ, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. 昼食: ヤオコー 生春巻き 海老 スイートチリ, 藤本ライスデリカ おにぎり もち麦入り生姜昆布, オーケー 国産鶏レバー赤ワイン煮. 夕食: セブンイレブン 混ぜて食べる なめことえのきのねばねばサラダ, ダノン オイコス ストロベリー, プリマハム チキンバー スモークペッパー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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