2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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2099 kcal
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脂質: 62.59g | たんぱく質: 144.18g | 炭水化物: 240.86g.
朝食: セブンイレブン 豚肉の味噌ちゃんこ鍋, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. 昼食: セブンイレブン 豚肉の味噌ちゃんこ鍋. 夕食: 菊水 生ラーメン, セブン-イレブン たっぷりお肉の味噌鍋. 軽食/その他: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, Dole パイナップルスライス. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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