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体重59.6kg
体脂肪率18.4%
筋肉量46.1kg
59.6 kg これまでの減量分: 10.4 kg.    残り: 2.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1931 kcal 脂質: 91.39g | たんぱく質: 145.78g | 炭水化物: 142.46g.   朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当 玄米入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン 豚キムチ(おにぎり), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ペッパービーフ. もっと...
週に5.6 kg減量中

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