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Wünsche einen schönen Samstag Abend und einen besinnlichen Übergang zum zweiten Advent 😊
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94 kg
これまでの減量分: 58 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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617 kcal
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脂質: 13.58g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 37.72g.
朝食: Lidl Protein Bar. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr Natur, Kaufland Milch 0,1% Fett. 夕食: Kreuzkümmel, Schnittlauch, Äpfel, Rote Beete, Lammgulasch, Zwiebeln, BioBio Suppengrün, Tomatenmark, Petersilie, Zimt, Kania Ras El Hanout, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Eisbergsalat, Olivenöl, Cocktailtomaten, Arla Skyr Natur, Koriander. もっと...
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体重に変化ありません
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