2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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2620 kcal
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脂質: 84.31g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 222.69g.
昼食: ポテトサラダ, てんや 上天丼. 夕食: 北食 イカソーメン, ブリの刺身, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身. 軽食/その他: 山崎製パン アップルパイ, スターバックス 抹茶クリームフラペチーノ (Tall). もっと...
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体重に変化ありません
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