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BMI値19.2
体脂肪率23.9
筋肉量31.39
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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930 kcal
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脂質: 19.50g | たんぱく質: 84.21g | 炭水化物: 108.95g.
朝食: めかぶタレ付, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: あわしま堂 あんころ餅, しめじ, ブロッコリ, 牛もも. 軽食/その他: ゴルゴンゾーラチーズ. もっと...
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週に7 kg増量中
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