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BMI値18.7
体脂肪率23.1
筋肉量31.50
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1374 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 95.50g | 炭水化物: 105.98g.
朝食: 酢, ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, 魚萬 熟成たらこ, アンデルセン バタール, ブロッコリ. 昼食: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, ふじっ子 塩こんぶ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, オクラ, カボチャ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 鯖の塩焼き. 夕食: マッコリ, キムチ, 牛もも赤身, サミット 牛肉 カルビ, 牛ホルモン(大腸). 軽食/その他: 三立製菓 源氏パイ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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