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BMI値19.0
体脂肪率22.5
筋肉量32.20
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1021 kcal
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脂質: 36.85g | たんぱく質: 83.77g | 炭水化物: 85.86g.
朝食: 酢, めかぶタレ付, キューピー キューピーライト, いんげん, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, アンデルセン バタール. 昼食: ゴールドジム プロテインクッキーバー. 夕食: ブロッコリー, 玄米ごはん, ラムもも肉. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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