2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
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1085 kcal
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脂質: 35.15g | たんぱく質: 50.70g | 炭水化物: 140.77g.
朝食: コーヒー, サントリー 極の青汁, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. 昼食: 玉ねぎ, 味噌汁, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, おかめ納豆 国産中粒納豆, 絹ごし豆腐, ご飯, 生卵, ローソン 銀鮭の塩焼. 軽食/その他: アーモンド. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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