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Wünsche einen schönen Montag Abend. 😊
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94.3 kg
これまでの減量分: 57.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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619 kcal
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脂質: 11.37g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 48.95g.
朝食: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Harzer Harzer Käse. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Xucker Erythrit. 夕食: Gouda oder Edamer, ASIA Soja Sauce, Schwarzer Pfeffer, Edeka Studentenfutter, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Äpfel, Gemischter Salat, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, Naturgut Bio-Dinkelreis , Arla Skyr, Petersilie, Schnittlauch, Salz. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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