2021年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 29日:
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1881 kcal
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脂質: 60.68g | たんぱく質: 92.63g | 炭水化物: 246.66g.
朝食: サントリー 極の青汁, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. 昼食: フォー, 生春巻き. 夕食: メグミルク ナチュレ恵, ゆで卵, セブンイレブン 海老とアボカドのチョップドサラダ, トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り. 軽食/その他: アーモンド, 松前漬け, キムチ, ご飯. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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