|
BMI値18.7
体脂肪率22.6
筋肉量31.70
|
43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 28日:
|
1343 kcal
|
脂質: 46.26g | たんぱく質: 112.14g | 炭水化物: 118.58g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, いんげん, チーズナン. 昼食: タンドリーチキン, チーズナン, 中村屋 インドカレー. 夕食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 魚萬 熟成たらこ. 軽食/その他: ニチレイ 今川焼. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|