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BMI値18.6
体脂肪率23.5
筋肉量31.20
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
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1517 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 100.10g | 炭水化物: 195.25g.
朝食: めかぶタレ付, キャベツ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, ブルドックソース ウスターソース, キャベツ, S&B おろし生にんにく, 生姜, ミツカン 料理酒, 醤油, 片栗粉, ノルレェイク さば水煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: ホクト 舞茸, 男前豆腐店 京の石畳, 人参, 大根, タカトー ちくわぶ, キャベツ, ミツカン ごま豆乳鍋つゆ, 豚モモ肉. 軽食/その他: ブルボン プロテインバー キャラメルナッツクッキー, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, あわしま堂 あんころ餅. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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