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BMI値18.7
体脂肪率21.2
筋肉量32.15
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43.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 26日:
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1219 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 127.00g.
朝食: ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, チーズケーキ. 夕食: セブンイレブン おつまみ酢もつ 柚子ポン酢, セブンイレブン 1/2日分の野菜 辛旨キムチ鍋. 軽食/その他: ブルボン エリーゼ バナナ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, ネスレ キットカット (12,3g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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