2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1715 kcal
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脂質: 77.03g | たんぱく質: 59.66g | 炭水化物: 205.55g.
朝食: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: ローソン ブランパン2個入り, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 半熟ゆで卵, ローソン シーザーサラダ. 夕食: パパヤ 九条ねぎの和風パスタソース, ハコネーゼ 焦がしにんにくの 完熟トマトソース, 昭和産業 太麺スパゲティー, エキストラバージンオリーブオイル, クノール ポタージュ. 軽食/その他: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. もっと...
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体重に変化ありません
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