2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1713 kcal
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脂質: 87.72g | たんぱく質: 63.23g | 炭水化物: 174.36g.
朝食: 明治 スライスチーズ, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. 昼食: セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）, ローソン シーザーサラダ, 半熟ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. 夕食: ごま油, ニッスイ モッツァレラのチーズ揚げ, 相模屋 絹厚揚げ, 五穀米, 味噌汁. 軽食/その他: カルビー じゃがビー バターしょうゆ味, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ, ブルボン ロアンヌ バニラ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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