2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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2162 kcal
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脂質: 98.68g | たんぱく質: 91.76g | 炭水化物: 227.46g.
朝食: ライフ とろ～りチーズフランス. 昼食: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド 辛ダブチ. 夕食: ラード, 株式会社 海祥 仙台あおば餃子, 味噌汁, 豚ひき肉, 豆腐, 味の素 広東式 麻婆豆腐, 五穀米. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー4000, グラマシーニューヨーク ＮＹチーズケーキ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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