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BMI値18.4
体脂肪率21.1
筋肉量31.80
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 25日:
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1367 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 84.74g | 炭水化物: 157.86g.
朝食: ゴルゴンゾーラチーズ, ブロッコリ, きゅうり, オーケー フランスパン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, ブロッコリ, 卵, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: チーズナン, 無印良品 バターチキンカレー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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