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BMI値18.2
体脂肪率19.8
筋肉量31.90
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42 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 23日:
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1452 kcal
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脂質: 62.32g | たんぱく質: 111.03g | 炭水化物: 115.47g.
朝食: めかぶタレ付, トマト, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト バニラ風味, ゴルゴンゾーラチーズ. 昼食: 調理したミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）, ご飯, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）, ハンバーグ. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, マルハニチロ食品 まるずわいほぐしみ, 大根, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, なめこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ほうれん草. 軽食/その他: ロッテ アップルブランデー, ミニ・ラウゲンロール. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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